Percorso Nutrizionale

Un punto di partenza concreto per prenderti cura della tua alimentazione.

Il Percorso Nutrizionale nasce per capire cosa mangiare, come organizzare i pasti, quali abitudini possono sostenerci e come costruire un'alimentazione che sia davvero compatibile con la nostra vita.

Un percorso individuale in cui partiamo dalla tua storia, dalle tue abitudini e dai tuoi bisogni per costruire insieme un modo di nutrirti che sia personalizzato, pratico e sostenibile nel tempo.

Da dove partiamo

Prima di tutto, da te :)

Dalla tua storia alimentare e personale, dalle tue abitudini, dai tuoi ritmi quotidiani e dagli obiettivi che vuoi raggiungere.

Durante il primo incontro raccoglieremo tutte le informazioni necessarie per avere una visione completa della tua situazione nutrizionale e definiremo insieme le prime direzioni di lavoro.

La nutrizione non è fatta di regole uguali per tutti: per questo il piano verrà costruito intorno a te e alla tua quotidianità.

come si sviluppa il percorso

• La prima visita

Durante la prima visita (che durerà circa un'ora) dedichiamo del tempo a sintonizzarci: insieme capiamo su cosa è urgente focalizzarsi, cosa desideri da questo percorso, come potremmo camminarlo insieme. Valutiamo gli obiettivi nutrizionali e come fare a raggiungerli. Vediamo le analisi, se ci sono, e capiamo come e dove sia meglio andare ad agire. Ci prendiamo tempo anche per le varie misurazioni antropometriche (peso, altezza, circonferenze ecc.) e faremo l'analisi bioimpedenziometrica con Bia-dex. 

Indaghiamo inoltre le abitudini alimentari e di vita prendendo in considerazione tutte le condizioni fisiopatologiche pregresse o attuali: per questo è molto importante presentare le ultime analisi del sangue (clicca il pulsante in basso per vedere un elenco utile)

C'è molto ascolto in questa fase, a molti livelli: c'è bisogno di calma, presenza e tempo. Arriva in orario in modo da non arrivare agitatə e spegni il telefono!

• Il piano nutrizionale personalizzato

Dopo qualche giorno ti verrà consegnato un piano alimentare, stilato ad hoc e personale. Questo verrà inviato via mail e da quel momento sarò a disposizione per dubbi o chiarimenti.

• L'accompagnamento

durante il tempo che intercorre tra i nostri appuntamenti non sarai mai solə. Potrai in ogni momento scrivermi via mail o whatsapp per avere supporto.

• Gli incontri successivi

Ci saranno poi degli incontri successivi (della durata di 30 minuti), generalmente ogni mese, ma da concordare insieme.
In questi incontri andremo valutando come stanno il tuo corpo e la tua emotività e come (e se) le abitudini che hai modificato ti stanno traghettando dove vuoi andare.
In nessun modo saranno uno step di "controllo" del peso o momenti per premiare o meno l'attinenza al piano.

è il percorso adatto a te se:

• vuoi migliorare la tua alimentazione ma non sai da dove iniziare;
• senti il bisogno di maggiore struttura nei tuoi pasti;
• vuoi un piano alimentare personalizzato;
• vuoi lavorare su abitudini alimentari più sostenibili;
• hai già provato diverse strategie e cerchi un approccio più personalizzato;
• vuoi essere accompagnatə nel tempo, senza dover fare tutto da solə.

Se invece senti che il tuo bisogno va oltre la costruzione di un'alimentazione personalizzata e desideri dedicare spazio anche al rapporto con il corpo, all'ascolto e alle pratiche corporee, puoi scoprire Micelio.

Per visionare le tariffe vai alla pagina dedicata cliccando qui

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