Percorso Nutrizionale

Un punto di partenza concreto per prenderti cura della tua alimentazione.

Il Percorso Nutrizionale nasce per capire cosa mangiare, come organizzare i pasti, quali abitudini possono sostenerci e come costruire un'alimentazione che sia davvero compatibile con la nostra vita.

Un percorso individuale in cui partiamo dalla tua storia, dalle tue abitudini e dai tuoi bisogni per costruire insieme un modo di nutrirti che sia personalizzato, pratico e sostenibile nel tempo.

Da dove partiamo

Prima di tutto, da te :)

Dalla tua storia alimentare e personale, dalle tue abitudini, dai tuoi ritmi quotidiani e dagli obiettivi che vuoi raggiungere.

Durante il primo incontro raccoglieremo tutte le informazioni necessarie per avere una visione completa della tua situazione nutrizionale e definiremo insieme le prime direzioni di lavoro.

La nutrizione non è fatta di regole uguali per tutti: per questo il piano verrà costruito intorno a te e alla tua quotidianità.

come si sviluppa il percorso

• La prima visita

Durante la prima visita dedichiamo del tempo a sintonizzarci: insieme capiamo su cosa è urgente focalizzarsi, cosa desideri da questo percorso, come potremmo camminarlo insieme. Valutiamo gli obiettivi nutrizionali e come fare a raggiungerli. Vediamo le analisi, se ci sono, e capiamo come e dove sia meglio andare ad agire. Ci prendiamo tempo anche per le varie misurazioni antropometriche (peso, altezza, circonferenze ecc.) e faremo l'analisi bioimpedenziometrica con Bia-dex. 

Indaghiamo inoltre le abitudini alimentari e di vita prendendo in considerazione tutte le condizioni fisiopatologiche pregresse o attuali: per questo è molto importante presentare le ultime analisi del sangue (clicca il pulsante in basso per vedere un elenco utile)

C'è molto ascolto in questa fase, a molti livelli: c'è bisogno di calma, presenza e tempo. Arriva in orario in modo da non arrivare agitatə e spegni il telefono!

• Il piano nutrizionale personalizzato

Dopo qualche giorno ti verrà consegnato un piano alimentare, stilato ad hoc e personale. Questo verrà inviato via mail e da quel momento sarò a disposizione per dubbi o chiarimenti.

• L'accompagnamento

durante il tempo che intercorre tra i nostri appuntamenti non sarai mai solə. Potrai in ogni momento scrivermi via mail o whatsapp per avere supporto.

• Gli incontri successivi

Ci saranno poi degli incontri successivi, generalmente ogni 30 giorni, ma da concordare insieme.
In questi incontri andremo valutando come stanno il tuo corpo e la tua emotività e come (e se) le abitudini che hai modificato ti stanno traghettando dove vuoi andare.
In nessun modo saranno uno step di "controllo" del peso o momenti per premiare o meno l'attinenza al piano.

è il percorso adatto a te se:

• vuoi migliorare la tua alimentazione ma non sai da dove iniziare;
• senti il bisogno di maggiore struttura nei tuoi pasti;
• vuoi un piano alimentare personalizzato;
• vuoi lavorare su abitudini alimentari più sostenibili;
• hai già provato diverse strategie e cerchi un approccio più personalizzato;
• vuoi essere accompagnatə nel tempo, senza dover fare tutto da solə.

Se invece senti che il tuo bisogno va oltre la costruzione di un'alimentazione personalizzata e desideri dedicare spazio anche al rapporto con il corpo, all'ascolto e alle pratiche corporee, puoi scoprire Micelio.

Per visionare le tariffe vai alla pagina dedicata cliccando qui

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